Libro: Pensar no es gratis

Xavier Guix, psicólogo y escritor entrevistado por Roser Vilar menciona que “…el pensamiento no es neutro, sino que provoca estímulos que provoca sensaciones y estados de ánimo.” A continuación transcribo algunas preguntas:

R.V.- ¿A qué se debe la manera de pensar de una persona? Xavier Guix.- Cada persona se entrena pensando como piensa. Es como ir al gimnasio y decir: como nadie me ha enseñado a hacer ejercicio, yo los he hecho por mi cuenta. Así que cada uno se acostumbra a pensar de una determinada manera, que es particular aunque podríamos describir algunas personalidades. R.V.- ¿Y podemos cambiar nuestra manera de pensar? Xavier Guix.- Sí que se puede cambiar pero se precisa un aprendizaje. Tienes que desaprender un mecanismo mental para aprender otro nuevo. El pensar nos sale automático y este proceso de cambio precisa de mucho tiempo, atención y entrenamiento, R.V.- ¿Y de qué manera me entreno? Xavier Guix.- Se tiene que poner mucha atención a cómo piensas, ser consciente de ello. Y es importante darse cuenta de qué manera trabaja nuestra mente y en qué ponemos nuestra atención.

Lo más relevante que me parecen estas afirmaciones es que es posible cambiar nuestra manera de pensar, nuestros dogmas. Y sobre todo aquellos que nos detienen en nuestra búsqueda de la felicidad. En otras palabras, Libérate de tus ataduras mentales.

La entrevista completa está en la siguiente liga: http://www.noticias.com/entrevista/xavier-guix-psicologo-y-escritor-g4a.html

A continuación transcribo el resumen publicado por la editorial:

Resumen: ¿Qué es lo que realmente ocurre cuando pensamos? Nos parece que tener pensamientos es gratuito pero en realidad su poder generador acaba siendo quien construye buena parte de las experiencias que vivimos. Nuestras creencias son actos creativos que trasladamos a nuestro entorno y a nuestras relaciones. Y de esa interacción nace nuestra realidad. Ningún artista crea de la nada, sino a partir de creer en lo que puede convertir esa nada. Lo que antecede a la acción es la creencia y sus intenciones. Quiero transmitir lo que ocurre entre sembrar un pensamiento y recoger un destino. Cómo se interrelacionan esos cuatro verbos básicos de nuestras vidas, las cuatro "Ces", Creer, Crear, Comunicar, Convivir. Cómo nos podemos volver adictos a nuestros propios estados emocionales y cómo todo ello influye sobre las relaciones humanas y sobre el vehículo que las une, la comunicación. Y todo con el propósito de entender algo muy sencillo: cómo trates a los demás, te tratarás a ti mismo. En cada persona nos hallamos o nos perdemos a nosotros mismos. Pero todo empezó ahí, en la relación entre lo que pensamos, lo que sentimos, y lo que pensamos sobre lo sentido. Cómo nos podemos volver adictos a nuestros propios estados emocionales y cómo todo ello influye sobre las relaciones humanas y sobre el vehículo que las une, la comunicación. ISBN: 978-84-8358-143-8 EAN: 978-84-8358-143-8 Año: 2009

Referencia: http://www.granica.es/libro/588/pensar-no-es-gratis/

Libro: Automotivación

Automotivación: Con este libro, Antonio Valls nos quiere dar las claves para aprender a influir en nosotros mismos y que logremos automotivarnos cada día.

La automotivación es indispensable para poder triunfar, tanto en nuestra vida personal como profesional. Siempre hay que pensar que “puedo lograrlo”, y recordar que tenemos una vida llena de éxitos. No obstante, la principal razón por la que debemos creer que “podemos lograrlo” es porque hay pruebas que lo evidencian, y que es lo que el lector podrá descubrir a lo largo del libro de Antonio Valls.

A medida que el lector vaya profundizando en la obra, hallará diez consejos indispensables para poder auto-motivarse y lograr sus objetivos:

1. Decir lo que queremos con claridad
2. Escribir nuestra decisión en un papel. Menos de un 2% de los profesionales lo hace, pero según algunos estudios realizados, suelen ser los mejores de su especialidad.
3. Ponerse fechas de cumplimiento, a diversos horizontes temporales o plazos. No solemos hacerlo por miedo a no cumplir ese compromiso.
4. Estudiar con detenimiento qué es lo que ha impedido hasta hoy que haya conseguido lo que quiero, y poner los medios para eliminar esos obstáculos entre mis objetivos y yo.
5. Identificar y adquirir los conocimientos, destrezas, habilidades e información, que me hace falta para conseguir lo que quiero.
6. Identificar y localizar a las personas y organizaciones que me pueden ayudar y/o a las que puedo yo ayudar con mi producto o servicio.
7. Hacer un plan de acción por escrito, muy detallado, priorizado, y con unas etapas claras y establecidas en una secuencia lógica.
8. Actuar. Una vez que se ha iniciado la acción luego cuesta menos… y no cejar en el empeño ni perder la dirección.
9. Visualizar mentalmente los objetivos que queremos lograr. Es decir: hacer un esfuerzo de imaginación para contemplar mentalmente y con mucho detalle, todos los pormenores materiales e inmateriales de nuestros objetivos. Esto hace que el subconsciente atraiga los recursos para conseguirlos, como son el pensamiento, los actos y las conductas necesarias. La visualización puede ser extremadamente eficaz si se practica con la debida frecuencia, intensidad, claridad y duración.
10. Decir que nunca nos rendiremos; que fallar nunca será una opción.

Editorial: Bresca Profit
Fecha de publicación: Mayo 2008, Barcelona.
ISBN: 978-84-935590-9-0
Páginas: 136
Precio: 15 euros